Em equipamentos de ginástica, kettlebells e halteres são ferramentas comuns de treinamento com pesos livres, mas apresentam diferenças significativas em design, efeito de uso e pessoas adequadas.
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Primeiro, do ponto de vista do design, a alça do haltere é reta, o peso é distribuído uniformemente e o centro de gravidade está sempre na palma da mão, o que permite ao usuário controlar e realizar facilmente uma variedade de treinamentos de força precisos. O Kettlebell é diferente, sua alça é circular, o peso é distribuído abaixo da alça, o centro de gravidade fica localizado fora da mão, aumentando a instabilidade de uso, mas também melhora o desafio e o efeito do treinamento.
Kettlebell CPU BP
Em termos de efeito de uso, os halteres são mais adequados para movimentos lentos e controlados para aumentar a força e a resistência muscular. Os Kettlebells, por outro lado, concentram-se no treinamento usando impulso, enfatizando resistência, força física e movimento dinâmico. Ao treinar com kettlebells, como empurrar, levantar, levantar, arremessar e agachar, pode melhorar a força explosiva e a coordenação do corpo.
Além disso, existem diferenças na população aplicável. Para iniciantes e para quem pratica exercícios básicos de força, os halteres são uma escolha mais adequada porque são fáceis de manusear e reduzem o risco de lesões. E para a busca de resultados de treinamento mais elevados, na esperança de melhorar a força explosiva geral e a coordenação dos entusiastas do fitness, o kettlebell é um raro bom ajudante.
Halteres multilaterais CPU BP
Resumindo, kettlebells e halteres têm suas vantagens, e a escolha do equipamento para treinamento deve ser determinada de acordo com a condição física, objetivos de treinamento e preferências do indivíduo. produz uma variedade de especificações, uma variedade de estilos de produtos de fitness para os entusiastas do fitness escolherem livremente, sejam halteres ou kettlebells, desde que o uso razoável possa trazer efeitos de exercício significativos para os entusiastas do fitness.
Horário da postagem: 10 de julho de 2024
