Em equipamentos de ginástica, kettlebells e halteres são ferramentas comuns de treinamento com pesos livres, mas eles têm diferenças significativas em design, efeito de uso e pessoas adequadas.
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Em primeiro lugar, do ponto de vista do design, a alça do haltere é reta, o peso é distribuído uniformemente e o centro de gravidade está sempre na palma da mão, o que permite ao usuário controlar e realizar facilmente uma variedade de exercícios de força precisos. O Kettlebell é diferente: sua alça é circular, o peso é distribuído abaixo da alça e o centro de gravidade está localizado fora da mão, o que aumenta a instabilidade do uso, mas também melhora o desafio e o efeito do treinamento.
Kettlebell CPU BP
Em termos de efeito de uso, os halteres são mais adequados para movimentos lentos e controlados, visando o desenvolvimento da força e resistência muscular. Os kettlebells, por outro lado, concentram-se no treinamento por impulso, enfatizando a resistência, a força física e o movimento dinâmico. Treinar com kettlebells, como empurrar, levantar, levantar, arremessar e pular com agachamento, pode melhorar a potência explosiva e a coordenação motora.
Além disso, existem diferenças na população aplicável. Para iniciantes e praticantes de exercícios básicos de força, os halteres são uma escolha mais adequada, pois são fáceis de manusear e reduzem o risco de lesões. E para a busca por melhores resultados de treino, na esperança de melhorar a potência explosiva geral e a coordenação dos entusiastas do fitness, o kettlebell é um ótimo auxiliar.
Halteres multilaterais BP CPU
Em resumo, kettlebells e halteres têm suas próprias vantagens, e a escolha do equipamento para treinamento deve ser determinada de acordo com a condição física, os objetivos de treinamento e as preferências do indivíduo. A Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. produz uma variedade de especificações e estilos de produtos fitness para que os entusiastas do fitness possam escolher livremente, sejam halteres ou kettlebells, desde que o uso razoável possa trazer efeitos significativos nos exercícios para os entusiastas do fitness.
Data de publicação: 10 de julho de 2024
