Em equipamentos de fitness, kettlebells e halteres são ferramentas comuns de treinamento com pesos livres, mas têm diferenças significativas no design, efeito de uso e pessoas adequadas.
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Primeiro, do ponto de vista do design, a alça do haltere é reta, o peso é distribuído uniformemente e o centro de gravidade está sempre na palma, o que permite ao usuário controlar facilmente e executar uma variedade de treinamento preciso de força. O kettlebell é diferente, sua alça é circular, o peso é distribuído abaixo da alça, o centro de gravidade está localizado fora da mão, aumentando a instabilidade do uso, mas também melhorando o desafio e o efeito do treinamento.
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Em termos de efeito de uso, os halteres são mais adequados para movimentos lentos e controlados para construir força e resistência muscular. Kettlebells, por outro lado, se concentra no treinamento usando o momento, enfatizando resistência, força física e movimento dinâmico. Ao treinar com kettlebells, como empurrar, levantar, levantar, jogar e agachamento, isso pode melhorar o poder explosivo e a coordenação do corpo.
Além disso, existem diferenças na população aplicável. Para iniciantes e aqueles que fazem exercícios básicos de força, os halteres são uma escolha mais adequada, porque são fáceis de lidar e reduzir o risco de lesão. E para a busca de resultados mais altos de treinamento, na esperança de melhorar o poder explosivo geral e a coordenação dos entusiastas da fitness, Kettlebell é um bom ajudante raro.
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Em resumo, Kettlebells e halteres têm suas próprias vantagens, e a escolha do equipamento para treinamento deve ser determinada de acordo com a condição física do indivíduo, as metas e as preferências de treinamento. A Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. produz uma variedade de especificações, uma variedade de estilos de produtos para fitness para os entusiastas da fitness escolher livremente, sejam halteres ou kettlebells, desde que o uso razoável, pode trazer efeitos significativos para os entusiastas do fitness.
Hora de postagem: Jul-10-2024
